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孩子学习成绩差、不求上进? 3个方法提升孩子的“自我效能感”

学习成绩不如意是很多孩子都会遇到的难题,但孩子们的想法和表现会有很多差异。

有的孩子相信自己的能力,认为依靠努力可以克服难关,他们会全身心地投入到学习中去,不会被一时的困难吓倒。

但也有一些孩子会变得很不自信,他们认为自己不是学习的“那块料”,进而会表现得消极、退缩,特别是在遇到艰巨的学习任务时,更会产生逃避心理。

孩子的这两种态度,体现出了“自我效能感”的不同。

这是心理学家阿尔伯特班·杜拉提出的概念,通俗地讲,就是个体对自己能否成功做到某件事的把握有多大。

非常显然,自我效能感高的孩子,会对完成困难的任务充满信心,情绪状态也会更加积极。

曾是班里倒数第一的他,相信努力能够改变现状

在一位名叫王旭冉的同学身上,我们就可以看到自我效能感是如何发挥积极作用的。

这位王同学来自重庆,小时候成绩平平。

刚上高一时,他的学习成绩在班里属于垫底的位置。虽然生物、化学成绩不错,语文、英语却只能考到80多分,总成绩曾经是倒数第一。

很多孩子在这种情况下可能会对自己失去信心,甚至还会自暴自弃,不再努力学习。

但王旭冉却非常坚强、自信,他深信“天道酬勤”的道理,觉得自己只要付出了足够的努力,就能够改变现状。

于是他沉下心来,一点一滴做好知识积累。

他上课认真听讲、做好笔记;下课踏踏实实完成作业,有不懂的问题会马上向老师请教。

对于自己的弱势科目,他从不回避,而是鼓励自己勇闯难关、迎接挑战。

比如英语成绩不佳,他就坚持每天做1篇完形填空、5篇阅读理解。

对于做错的题目,他不会轻易放过,会弄懂出错的原因,再将它们牢牢地记在心里。

做题的时候遇到不懂的单词,他也不会敷衍了事,而是会赶紧查清、学会。他知道哪怕自己每天只多学一、两个单词,时间长了,积累的单词量也会非常可观。

获得保送北大资格,实现差生的完美逆袭

靠着这种啃“硬骨头”的精神,王旭冉把英语成绩从80多分提升到了120多分。

老师、同学都觉得非常惊讶,他却说自己做得还不够,认为自己还有提升的余地。

以同样的办法,他也十分注重做好语文方面的积累,所以总成绩稳步攀升。到了高二下半学期,他竟然冲进了年级前10名!

在提升语文、英语成绩的同时,他也没有忽略自己的优势科目,尤其喜欢钻研自己最喜欢的生物。

因为生物成绩突出,他还参加了全国中学生生物竞赛,获得了银牌,也得到了保送北大医学部的资格,实现了一个“差生”的成功逆袭。

从倒数第一到保送北大,王旭冉创造的奇迹着实让人震惊。

之所以会出现这种理想的结果,也是因为自我效能感在发挥着作用。

首先,在遭遇学业挫折后,他始终相信自己的能力,认为自己有足够的能力战胜困难,这就是一种正向的“效能期待”。

其次,他深信通过努力能够取得良好的结果,这是一种正向的“结果期待”。

拥有了这样的正向期待,他的自我效能感才会更加强烈,自信心也会更加充足,能够有足够的动力不断向前迈进。

提升自我效能感,推动孩子不断进步

那么,如果我们发现孩子的自我效能感较低,又该如何帮助他们进行提升呢?

1.为孩子增加“成功经验”

我们可以给孩子安排一些比较容易完成的任务,比如在他们被难题困扰,感觉烦躁、沮丧的时候,我们可以建议他们做一些基础性的、难度较低的习题。

这样一方面能够转移注意力,缓解紧张情绪,另一方面,也能增加他们的“成功经验”,提升他们对自我能力的认知。

2.为孩子制造“替代性经验”

看到与自己条件相同或相似的同学通过努力取得了突出的成绩,这会让孩子备受鼓励,觉得自己也有可能做到同样的事情。

这就是一种“替代性经验”,有助于增强自我效能感,我们不妨多找一些这方面的例子,来为孩子鼓劲。

3.改变对孩子的夸奖方式

心理学家提醒我们,想要夸奖孩子的话,应当尽量少说“你真聪明”,因为这会让孩子把一切成绩归因于智力,而智力又是不可改变的因素。如果遇到了挫折,他们就会认为自己没有能力改变现状,会觉得非常沮丧。

所以我们要多用“你非常努力”之类的话语来夸奖孩子,这会让孩子变得更加积极。

即使在学习上遇到了困难,他们也会选择多付出一些努力,而不是垂头丧气、怨天尤人。

我是【亲子育儿堂】,一个热爱读书、学习的老爸,长期关注孩子的成长和教育问题,愿意与爸爸妈妈分享教育经验,欢迎留下宝贵意见,和我一起讨论吧。

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