目前我国学生的学业压力和负担可谓是越来越严重，特别是在每年的分数线上涨愈加严峻的趋势下，学生们只有比平时更加的刻苦努力才能考上自己心仪的学校。
每年学生都面对着升学的压力，中考和高考也是一直是父母和学生所关注的内容，为了升学学生们更是把自己的所有时间都被学习所占满，而补课机构的盛行某种意义上也加剧了学业上的焦虑。
目前为了减轻学生们的学业压力和针对补课机构靠学业焦虑骗取家长报名的乱象，教育部发布了双减政策决定严厉整改这样的现象。
“双减”政策目前已经全部落实，很多小机构甚至因此破产倒闭，教育部也是从根本上遏制了补课的现象，杜绝了增加学生压力的补课。
但是凡事都有两面性，一个政策的实施下，既有它的好处也有它的坏处，在这一历史性的改革之后，又衍生出一些新的观点。
在曾经“全民补课”的时候，无论哪个年龄阶段的学生都被补习班所占满，基本上一到放假就要去补课班上课，每个周末更是需要家长的陪同，这个课补完又要去下一个地方补。
如今为了减轻学生们的压力，教育部已经声明禁止补课，学生们的难得空闲的假期又回来了，但是现在有足够的时间休息了，突然闲置下来的时间学生却不知道做什么好。
双减后学生应有效利用空出来的休息时间，老师的回答让人一亮
即使学生们现在不能补课了，但是也不能因为这个政策开始怠惰起来，政策是为了减轻学生的负担而不是让学生对于学习上的松懈。
所以在不补课的时间内学生更应该完成自主学习，合理运用自己的学习时间，制定自己的学习计划，但是高年级的孩子往往比低年级的孩子自控力要好。
很多低年级的孩子到了放假就把学习的事抛在脑后，根本失去了学习的心思，现在没有了补课班的约束，学生反而更加的懈怠起来。
为了防止学生的成绩下滑，家长反而苦恼起来，也不希望孩子白白浪费节假日的时间，所以家长考虑是给学生学一些兴趣特长呢，还是多买一些教材和习题册呢？
其中一位教育学院研究生毕业的中学老师给出了大家答案，这位老师答案可以说是让人出乎意料。
这位老师回答：“我认为双减后，空出来的时间最好的利用方式就是，睡觉。”这位老师的建议就是不要做那些额外的事情，让孩子多睡一会儿觉就够了。
学生只有保持充足的睡眠才有利于成长，这也是合情合理
对于这个答案可能有些家长坐不住了，本来部分学生在课堂上就容易打瞌睡，这样会助长他们安逸的心理，认为时间都用来睡觉是在浪费时间。
其实并不然，老师之所以这样说也是有一定的理由的。
首先家长要明白减负的真正目的是什么，就是因为以往的习题量和校外补课的负担，把学生的休息时间都占用了，学生们长时间都处于超负荷作息之中。
这也是学生在学校听课提不起精神，无法专注听课的主要原因之一，就是因为学生们熬夜写作业补习，所以学生们的休息时间基本无法做到充足的休息。
老师建议学生们在休息时间多睡睡觉，就是为了把学生们平日里的休息时间补回来，千万不要以为拼命学就会有好的效果，其实结果并不然，很可能会适得其反。
笔者认为减负的初衷就是让学生得到良好的时间放松，就是“该休息的时候就要休息”。如果这个时间再次被占用补其他的兴趣课程那样也失去了减负的意义。
没有充足的睡眠就算是减负，学生的精力还是不足，特别是上课的时候特别要强调人的专注度，反而睡眠充足质量好的学生，听课的效果会更好。
由此可见，老师的建议也是为了学生们的休息着想，只有养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，学生们才能把最好的精力放在上课的课堂上。
作者有话说：
双减政策下也是为了保障学生们的利益，毕竟学生的身体健康比学习成绩还要重要许多，并不是只有成绩才是最重要的，身体才是一切的保障。
正是因为学业上的压力压得学生们无法喘息所以才会实施双减政策的落实，希望学生们可以学业有成，保持良好的睡眠。
