每一名如果说想要提高学习成绩的学生，唯有勤奋努力加上有效的方法，那么在学习过程中一定会遇到“瓶颈期”。这期间，尽管对学习抱着浓厚的兴趣，坚持高效的学习方法，但成绩与排名却无多大提高，好像之前的努力和方法都已失效。
更可怕的是，“瓶颈期”过长必然带来许多负面影响。如情绪会变得越来越烦躁和低落，失落感和沮丧感油然而生，甚至开始怀疑学习方法，导致否定自己的努力。也就是说，尽快突破“瓶颈期”，就能减少更多的负面影响，增强自信心。
“借东风”，消释“瓶颈效应”。
想要突破学习上的瓶颈，首先要了解其产生的原因。以高考成绩档次为例，一名学习一般的 生在努力提升成绩的过程中，一本线是他遇到的第一个瓶颈，接着就是“211”线，第三个就是“985”线，越往上突破越难。产生瓶颈的原因有：
一是，追求整体提高，往往事与愿违。作为一名努力上进的 生，尤其是高三复习阶段，总想让所有学科都有进步，以至于将不多的自由时间均匀分配给每一个学科，尽管抓紧每一分钟的时间学习，但成绩还是不上不下，没有一科能突破。
二是，紧跟老师进度。大多数学生和家长认为，学校老师拥有丰富的备考经验，紧跟其节奏不会掉队。但大多数 追求的是“一本率”，更重视突破一本线的学生，能上“211”、“985”线的只是“锦上添花”，指望老师带着突破很难。
更关键的是，尽管学生总体学习状态不错，保持着高昂的斗志，严格执行每天的学习计划、刷题效率也不断提高，但缺乏从宏观上把握学习的能力，不善于精细化的学习策略，越向上一个档次跨越，这些能力上的不足就愈发显现，直至无效。
突破瓶颈的有效办法就是“借东风”。 《三国演义》“诸葛亮借东风”的故事中，周瑜为了火攻曹操做足了准备工作，只差东南风，就会象瓶颈一样卡住整个行动。于是，就有了七星坛诸葛亮祭风，火借风威，风助火势，东吴大胜曹操。
换句话说，要想实现学业上的突破，必须调整思路。比如，撇开老师进度自学、实施单科突破“以点带面”，或者精细化调整学习策略等等，都是很好的“借东风”。总之，遇到瓶颈时不要轻易怀疑自己的努力，寻找方法尝试突破就是了。
“重点进攻”，尽快突破“瓶颈期”。
高考档次的一本线、“211”线和“985”线，基本上对应了 生的学习程度，也是摆在他们面前很难逾越的鸿沟或瓶颈。每一名积极上进的学生都试图寻找一种有效的突破方法，但从整体来看，“重点进攻”是短期内突破瓶颈的有效方法。
曾有一高三理科生，其学校整体实力排在郑州市前三的位置，他最大的困惑就是，其语数英三科基本保持在120分上下，理综保持在220分左右，排名始终保持在985线下30分的位置，每天至少刷2套高考卷，但成效不大，十分苦恼和郁闷。
这是典型的遇到了瓶颈。于是，建议他将理综卷分开刷，即利用2-3周的时间，在保持其他学科刷卷频率不变的情况下，一改过去理综卷中物化生学科一起刷的方式，专攻物理，另两科暂时放弃，形成“重点进攻”态势，从提升物理档次进行突破。
起初，该生不太相信，施行仅一周就做了一套理综卷检验效果，结果发现一下子提高了20分，这让他信心大增。通过物理的有效突破，再运用到学科上，2个月不到的时间，理综达到了280分左右。最终，被东北的一所“985”高校录取。
需要注意的是，一是，“重点进攻”的策略不是“包治百病”。仅适合理解性、逻辑性强的学科（数理化），而对那些无逻辑的、强调记忆的学科不适用。因为这些内容只需要重现，分散记忆的效果是最好的，采取集中学习的效果反而不好。
二是，自学能力一定要强。“重点进攻”策略需要敢于尝试、关于冒险精神，并且在把控能力上收放自如，这都要求学生拥有很强的自习能力。刚提到的学生，已经处于完全不听课、不写作业的自学状态，“重点进攻”有助于实现学习目标。
这种突破学习瓶颈的策略，大都适用于初三、高三复习备考阶段。它最大的好处是，通过某一学科的突破形成局部优势，从而恢复自信心，这对于学习来说是至关重要的。同时，凭借这股势头优化整体学习效率，对改善备考心态有着积极作用。
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