本篇作者 | 抑散花开
插图来源 | Yi Seula
今日导读
今天文章的作者，是一位抑郁孩子的父亲，也是一位高能量的、正在觉醒中快速成长的爸爸。女儿抑郁后，他一路陪伴，如今正在女儿的大学中陪读，是一名专职“陪读爸爸”。
这位爸爸，在文章中细数了女儿确诊抑郁后，家庭经历的种种困难。妻子采取的逃跑主义，让他一度孤军奋战，抑郁的孩子、崩溃的妻子，都没有让他倒下，他主动承担了引领家庭走向光明的重担。
他积极行动、不断尝试，在找到正确方向后，持续学习、静心思索、自助助人。最关键的是，他始终坚持着坚定的信念，他相信通过自己的能量提升，一定能够带动妻子的成长，最终让孩子走出黑暗。
这无疑是一位值得敬佩与学习的爸爸，我们也欣喜地看到，如今，在郁金香家长学校，有越来越多的爸爸站了出来，用自身的行动和改变促成家庭的蜕变。希望未来，有更多的爸爸可以加入这一行列。
目前，我正在孩子的大学进行陪读；妻子也已开始进行心理咨询；孩子情绪稳定，正在走向康复中。
从学校中层行政转为“专职陪读爸爸”，我经历了一个怎样艰难的成长历程呢？下面，我将按照时间顺序，和大家分享一下我们家庭近两年来的抗郁经历和我的个人心路历程。
两间余一卒，荷戟独彷徨
高考前夕孩子出现问题，我孤军奋战
2021年春节，正值孩子高考前夕，孩子的抑郁问题就已经显露。但当时我们不知道，以为是高考压力所致。
2021年3月20日，我带着孩子在湖南省脑科医院和湘雅附二医院就诊，医生确诊孩子为中度抑郁，必须服药治疗！但当时孩子不愿意服药，我只得安排她进行心理咨询和物理治疗。
妻子随后请假陪同孩子，我仍在上班。孩子的症状日益明显，开始经常不去学校，还时常有自杀的念头，弄得我和妻子焦头烂额。
由于当时我对抑郁症的了解甚少，以为可以“速战速决”，在孩子高考前解决问题，所以行动方针也出现了一些偏差。我像一只无头苍蝇一般，漫无目的地尝试各种做法，只希望女儿可以赶紧好起来。
我听说湘雅医院有权威心理专家能治好孩子的病情，便托人找关系挂号；我听说游玩散心能对孩子恢复有帮助，便让妻子带着孩子逛北京；我听说换坏境能对孩子学习有支持，便找领导给孩子办理转学，等等。
然而，这些做法没有达到预期的效果，孩子还是深深地处在抑郁之中。
那段时间，我带着孩子跑省城、做心理咨询，劝孩子吃药、与孩子争吵....担惊受怕、迷茫焦虑，成了我生活的常态。
虽然面对孩子的问题，我有足够的耐心直面，但妻子采取的则是逃跑主义。
2021年上半年，由于接受不了孩子的现状，妻子整天以泪洗面。有时，我白天正在上班，妻子一个电话过来，情绪失控地叫我去面对孩子。
2021年下半年，孩子读大学了，与我们每天N个电话联系。妻子不堪重负，精神处于崩溃的边缘。我每周跑孩子大学，陪伴孩子去省城看病，带领孩子做心理咨询，及时与孩子的老师进行沟通，这样的忙碌奔波，又成为了我生活“新”的常态。
妻子呢，一直不愿意面对孩子的问题，甚至要以死解脱。
妻子时常对我说：“孩子的病是不可能好的；孩子的病是你引起的，与我没有关系，你去面对吧；这样的日子我过不下去了，我要早日解脱！”
既要照顾孩子，又要安抚妻子，还要处理好单位的工作。我一心三用，过得十分艰难！真的可谓是孤军奋战。好在单位的同事一直非常关心我，给了我奋力前行的勇气和信心！
山重水复疑无路柳暗花明又一村
找到正确方向：家长成长1%，孩子成长99%
就在这样的坎坷中，时间转眼到了2022年，4月27日，孩子的大学通知我们：孩子有抑郁症，家长必须陪读，否则，请办理休学手续。4月28日，我向单位请好假，来到了孩子的大学，为孩子陪读。
非常幸运的是，5月1日，我就加入了郁金香家长学校，开启了在家长学校的学习之路。我终于找到了组织，找到了希望，找到了力量！
通过坚持做观呼吸和执行“三不”，我终于从慌乱中平静了下来。静下心来后，通过阅读指定的书籍，我与小组成员和班级团队一起共修，我向辅导员老师请教，获得了快速的成长！
印象尤深的是辅导员锡夏老师和桃子夫妇，我先后10多次向他们请教。他们总是不厌其烦地为我指点迷津，赋予能量。碰到孩子和妻子有情况，我立马向辅导员请教应对的策略！
正是有这些大爱辅导员们无私的点拨，我才能成功地化解一次又一次的家庭危机，并在实战中持续获得成长和力量，在此，我深深感谢他们的无私帮助！
在一阶段的学习中，我抓住每一次共修的机会，积极发言、问问题、写心得体会，我可以说是小组中学习最认真的家长。
按照辅导员们的安排，我如饥似渴地研读《怎样说孩子才会听，怎样听孩子才会说》、《心眼力》、《遇见未知的自己》、《爱自己和谁结婚都一样》、《佛陀叫你不生气》、《心灵成长的六个定律》等书。
我反反复复地听有声书《回到人间》和撒红老师的《我的情绪我做主》；我结合学到的知识和自己的实际认认真真地思考，写成8篇感想文字。
其中《》一文，于9月11日刊发在郁金香平台，截至目前，已有4140人阅读。
此前，5月31日，我指导孩子撰写了文章《和抑郁相伴，我熬过了高考、步入了大学，如今继续勇敢前行。》也被郁金香编辑慧眼相中，予以刊发。这些生活中的“小确幸”，也坚定了我们战胜抑郁的信心和能量！
与郁金香相伴，我获得了长足的成长，同时，我与孩子的相处也开始融洽。孩子的心理咨询师两次肯定我的陪伴效果！
我坚信：家长成长百分之一，孩子成长百分之九十九；我坚信：向内求才是带领孩子走出抑郁的唯一法宝；我坚信：跟着郁金香，我们就有了走出抑郁的正确方向。
方向正确了，我们的力才有用啊！正因为我持续学习，努力成长，在一阶段的学习中，我被班级推荐为优秀学员。
纸上得来终觉浅绝知此事要躬行
学习理论还不够，实践运用是关键
在6月底，我从锡夏老师那里了解到杭州郁金香会举办青少年成长营。于是，在征求了孩子的同意后，我与陈芳老师取得联系，让孩子报名参加了线下的青少年成长营。
暑假中，我仍坚持在郁金香学习，同时处理单位的事情（作为学校行政，暑假也有事情处理）。然而，妻子和孩子的相处非常不融洽。8月上旬，孩子的病情几经反复。妻子坚决要求将孩子送入医院治疗。
根据我的学习经验，在再次询问了辅导员们的意见后，我决定暂时不送孩子去医院，先带孩子去郁金香线下成长营学习。此时孩子提出要求：爸爸妈妈也要参加线下家长成长的学习！我和妻子同意了。
因为我在单位有事需要处理，8月11日，孩子和妻子率先踏上了郁金香学习之路。8月11日晚，妻子和孩子发生了争吵。8月12日，我急忙赶到杭州“救火”。
郁金香青少年成长营营地未到，“内讧”就起来了！我虽有些“恨”妻子的不学习，但学习的经历告诉我：理智处理。我运用在郁金香平台学到的知识，处理好了两位亲人的“内耗”。
孩子于8月14日正式开启了在郁金香青少年成长营的学习之路，而我们夫妻，联手为孩子的学习保驾护航：妻子驻扎在营地附近，准备随时救孩子的“驾”；我则回到单位，在单位上班。
8月19日-21日，我们夫妻二人参加了郁金香的线下家长成长营。正是在这里，我们面对面地跟着郁金香大爱的老师们学习知识、获取陪伴孩子的能力；我们幸运地与能量超高的小蜜橘等家长们朝夕相处、相互赋能；我们的情绪被郁金香家人们看见、理解和疗愈。
小蜜橘老师非常关心我们，来到我们的房间，与我们聊了近3个小时。正是小蜜橘老师的“现身说法”，才给了妻子以触动，妻子尘封二十多年的心灵才开始“解冻”！
在小蜜橘老师循循善诱的开导下，我也看到了妻子的不易和背后真正的情绪症结，我开始放下对妻子的埋怨和不解，开始深入探究妻子行为背后的问题所在。也正是从那时开始，我对妻子的态度，由以前的“怨恨”，逐渐转变现在的“理解”和“共情”。
因此，我十分感谢这一次线下成长营。可以说，没有参加这次线下家长成长营，我这辈子很可能都理解不了妻子的“问题”所在！尽管此前我学了很多理论，但都没有内化于心、运用于实际啊！因此妻子总是振振有词地质问我说：“你学了这么多理论，有用吗？”
感谢小蜜橘老师，如同及时雨般滋润了我们干涸的心田；感谢宝香老师，如同观音菩萨点拨我们共情中的卡点；感谢何季颖老师，如同引路人指引我们正确的航向；感谢小白老师和亲亲老师，如同榜样给足了我们带领孩子走出抑郁的信心和勇气！
参加了线下家长成长营后，我懂得了要将学习内容内化于心和成功地运用于实践的道理，真是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”啊。
学而不厌，诲人不倦
孩子顺利继续学业，我继续自助助人
杭州之行，实现了我和孩子成长的“双丰收”。8月30日，应何老师邀请，我成功参加了《和你有约》节目的直播，当期有2800余人观看，我为能够给抑郁症的家长们带来分享而感到自豪。
在我的正确陪伴和心理咨询师的共同努力下，孩子也获得了长足的进步：8月22日，孩子提出要上学，并且不要家长陪读；8月23日，孩子自主安排好了上学的行程和学期的规划；8月31日，孩子顺利地到校学习，终于没有因为病情休学，这是多么的不容易呀！
在校期间，她积极地参与对抑郁症患者的陪伴支持活动。目前，孩子正在一对一地支持一位抑郁症患者。
现在，我一边在大学陪伴孩子继续完成学业；一边利用闲暇时间完成单位安排的一些任务；一边找了一些事情做，以弥补生活开销；一边进行郁金香平台公益的学习。
尽管现在，我是一名“专职陪读爸爸”，但我的生活是充实的、充满希望的！
在家长学校二阶段的学习中，我跟着琳达老师学习，近两个月来，我再次浸泡在郁金香公益平台里，努力地汲取抑郁症陪伴的相关知识营养。
近两个月来，我学习了《当下的力量》、《成长的路》、《伯恩斯新情绪疗法》等书籍，我再次听《回到人间》等有声书，努力参与每周的班级共修课程，积极分享读书的心得体会。在琳达老师的指点下，我与孩子的相处十分融洽。
10月1日起，我还报名参加了郁金香平台的“陪伴者”公益项目的学习。我要利用这三个月的学习时间，努力学习，争取成为一名合格的郁金香陪伴者！等到明年经济情况好转后，再参加心理咨询师的考试。
目前，我正在尝试帮助身边一些需要帮助的人。
首先，我将自己学校的抑郁症患者的家长们组织起来，参加郁金香平台的学习，为有抑郁症孩子的家长们无偿地指点迷津，一起探究如何高质量地陪伴孩子。
其次，我为亲戚朋友中抑郁孩子的家属做好信息方面的服务，引领他们参与郁金香平台的公益学习。
第三，我参与孩子学校相关公益服务活动。如“920抑郁症宣传活动”和“10月10日世界精神卫生节”的宣传活动。
在上述公益活动中，我既收获了自己的人生价值，也学到了许多陪伴者的实践性知识与能力，还与学校心理咨询中心的老师们建立了较为融洽的关系。
赠人玫瑰，手有余香。我要向郁金香大爱的老师们学习，努力回报给需要帮助的家人们。我坚信：这样的工作是有价值的！
面对自己：“郁”漫慢其修远兮，吾将上下而求索。我坚信：我能够通过学习成长起来成为优秀的陪伴者！
面对孩子：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。我坚信：孩子能够通过相信的力量成长起来进而成为一个优秀的人！
面对需陪伴者：会当凌绝顶，一览众山小。我坚信：被陪伴者通过陪伴成长起来一定能成功走出抑郁！
