“到西部去，到基层去，到祖国和人民最需要的地方去”。2004年，安庆师范学院思想政治教育专业2000级（1）班学生刘张龙刚一完成毕业论文答辩，就响应国家号召报名去西藏支教。从此，他把家搬到了西藏，一去就是19年。
从长江之滨到雪域高原，从青葱少年到不惑之年，刘张龙把最美好的青春奉献给了西藏的教育事业发展，先后获得“优秀教师”“优秀共产党员”等荣誉，还被评为“全国十佳优秀援教教师”。
38个学期，38次高反
神奇壮美的雪域高原，蓝天白云触手可及。当地藏族人习以为常的气候和风貌，在游客眼中是惊艳的美景，可是对于长期驻扎在这里的援藏教师来说，每一天都是“极限挑战”。
“援藏初期，交通极不便利，进藏之旅异常艰难。”刘张龙告诉安徽商报融媒体记者，一路更换交通工具，辗转了六日五夜，才抵达安徽省对口支援的山南措美县。措美县是一个平均海拔4500米的高寒县，年平均气温只有8.2℃，高原缺氧非常严重，气候条件极其恶劣。就是在这样的环境里，刘张龙一干就是4年多。
援藏第二年，他通过当地党组织的考察，加入了光荣的中国共产党。2006年，由于工作出色，刘张龙担任措美县中学副校长。
2008年，鉴于他的身体状况不能长期适应高寒县的气候，山南市教育局把他调到海拔相对较低的自治区重点 ——山南市第二高级中学任教。
援藏19年，38个学期，刘张龙经历了38次高反。不管环境多么恶劣，从措美初中副校长到山南二高普通老师，他始终坚持教学一线。在领导、同事和学生眼中，他是一位政治立场坚定，业务素质过硬，工作态度认真，同事关系融洽的优秀教师。
变“输血”为“造血”
援藏是“输血”，刘张龙认为，光靠“输血”是不够的，最重要的是要在教学理念上相互融合，相互碰撞，取长补短，变“输血”为“造血”。援藏支教期间，刘张龙坚持“四成”教育理念——健康成长、快乐成人、努力成才、迈向成功，强化民族团结教育，积极探索大中小学思政课一体化建设路径，在全体学生中开展铸牢中华民族共同体意识教育。
在教学教研上，他认真探索雪域高原 思想政治课的教法，潜心钻研教研教改，多次参加自治区和山南市的教学比赛并获奖。课余时间，他积极参与自治区级和山南市级的课题申报，《 思想政治之经济生活课程开发研究》还入选了自治区教育厅“西藏自治区第一批中小学优质课程建设名单”。
措美县地处偏远，环境恶劣，不少学生家庭以放牧为生。担任措美县中学副校长期间，面对农牧民家庭学生辍学现象，刘张龙非常忧心，他陪同领导多次深入农牧民家中，做家长的思想工作，还主动联系在措美县的安徽省援藏干部和援藏支教老师，结对帮扶贫困学生，尽最大的力量帮助学生完成学业。
归来再踏新征程
援教19年，刘张龙多次获得“优秀教师”“优秀事业单位工作人员”“优秀共产党员”“民族团结先进个人”等荣誉，2010年2月，他被评为“全国十佳优秀援教教师”。
把人生最美好的青春年华留在给雪域高原，刘张龙认为，除了坚守与奉献，更多的是收获和感动。19年的援藏经历，他亲眼见证了西藏翻天覆地的变化。一批批学生成长成人，每一次毕业典礼，每一声“谢谢老师”，都让他收获满满的成就感。
因为山遥路远，双亲先后离世，刘张龙没能赶回家乡见上最后一面，成为心中永远的痛。两地分居十几年，他对妻子和孩子也满心愧疚。2023年秋天，刘张龙返回家乡宿松县，在宿松县第二中学任职，再踏新征程。
他主动作为，申请了6个班的思政课教学任务，还根据学校工作安排，担任了一个高一新生班的班主任。几个月来，刘张龙全身心扑在新的工作岗位上。
每天早读到校，都能看到等在教室门外的老刘；每天晚上放学，都能看到守在教室门口的老刘；每天总有那么几节课，窗外的走廊上突然出现一个‘鬼鬼祟祟’的身影，那一定我们亲爱的老刘……”在宿松二中“感念师恩”主题征文中，109班学生熊静怡的作文得了二等奖，生动描绘了刘张龙每天的工作状态。
“班上不少孩子偏科严重，跛腿科目学习积极性不高。”老刘的心时刻在学生身上。“我得站好头一班岗，守住最后一班岗，以陪伴的方式督促孩子们养成良好的学习习惯，不让一个孩子掉队。”
（安徽商报融媒体记者刘媛媛图片由采访对象提供）
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