自从高三第一次模拟考试成绩公布后，学长收到的私信越来越多了。有些高三学生问：“哥哥，我自以为复习非常到位！但是成绩出来之后，感觉特别不理想。我每天都学到十二点，一天只休息六个小时。我如此努力，为什么还是看不到成绩？为什么会这样？”
学长知道，有很多高三学生可能正在经受“打击”或者沉浸在考试失利的“痛苦”中，但是这些只是暂时的。
这篇文章，咱们就来说一下这件事。
第一：你可能处于“高原期”
有一部分高三同学，正在处于高原期，就会出现学习成绩停滞不前，甚至稍微回退的现象。
去年就有几个高三学生给我发消息：“哥，我突然感觉自己什么都不会了！这样我是不是考不上大学了？”
如果你们有这种感觉，需要做下面这三件事：
首先，坚持学习计划，不要停止学习行为。因为学习是一个长期持续的过程，不可以间断。一旦停止，人都是有惰性的，特别是在高考前，容易出现严重问题。
其次，经常复习，及时复习，运用遗忘规律进行复习。就是反复看教材的重点知识和考点，这两个月大家得开始看错题了。
最后，坚定学习意志，确立目标，不动摇！控制好自己的情绪和情感，最后六十多天，坚持下去，以后你能过成什么样，就看这两个月了。
第二：你可能是考试焦虑
我们班有个学生就是有典型的考试焦虑综合征，平时课堂表现非常积极，下课还给同学讲题。期中考试、期末考试成绩都没法看，根本不相信是同一个人答出来卷。考试时，发挥不出真实水平，就是考试焦虑！
如果同学们有这个问题，需要同学们进行自我调节，也可以向老师寻求帮助。
首先，同学们先给自己进行心理暗示：考试只是一件小事，我已经习惯了，我都复习好了。
千万不要想：又要考试了，我可得好好考呀，考不好多丢人现眼……
总之，就是别把考试看得太重要！
其次，学生需要和家里人提前沟通，不要让家里人刺激到你。
最后，把自己的情况告诉班主任，如果你们班主任是个有良心的老师，他一定会帮助你的。因为 班主任都是当年师范专业毕业的高材生，系统地学习过心理学和教育心理学。
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