考前最后一周，心态调整非常重要，有明确的计划和安排可以有效帮助学生缓解紧张的情绪，以最佳的状态迎战高考。
倒数第七天
生物钟调整：考前一周，调整好作息习惯，早睡早起，保证在白天的时候拥有最佳的精神和精力。
心态调整：不想着所谓“万一”，你日常的最佳状态也就是现在了，保持乐观的心态，不开夜车，不指望熬这几晚上会有质的飞跃。
计划调整：复习计划设定相对轻松可完成，这个时候还安排满满的复习计划只会增大自己的压力，尤其在完不成的时候会产生挫败感，影响备考心情。
倒数第六天
部分地区学校在考前一周会放假，考生可以选择回家备考，也有学校不放假，两者皆有各自的考量。不放假的学校学生在学校里可以按照规律的作息习惯继续复习，而回家的学生保持和老师的联系，确保复习时有问题可以及时解决。
关于陪考问题家长和学生做好沟通，家长需要尊重学生的意见，上方协调之后再做决定，同时面对在家备考的学生，家长最好不要显得过分紧张，尽可能地让家庭氛围和谐。
倒数第五天
适当的运动和娱乐活动，比如散步、慢跑等，游戏还是暂时先不要碰了，不是谁都有那么强的控制力能够在已经开始玩的状态说不玩就不玩了。大脑的兴奋点一旦被放在游戏上，那么复习效率可想而知不会好。
倒数第四天
早餐一定要吃，但是不要吃的太饱，考前与考试期间，吃得和平时一样就行了，不要因为特意变化的饮食习惯导致自己肠胃不适。让自己适应高考时间段，在考试时间节点内做模拟试验。中午的时候简单午休，保证下午的精神状态。
尽可能不再讨论一些关于复习的很细节很细节或者一些比较难的题目，因为往往在讨论的时候心里不安，感觉自己还有好多没有复习，然后开始到处翻书看，本来比较稳定的情绪变得慌张起来，影响考场发挥。
倒数第三天
考场用具提前准备好，文具、准考证、身份证等必需要带的物品放在一个透明的密封袋里，遵循当地疫情防疫要求，口罩，身体健康状况监测等。
倒数第二天
出发去考场的路线安排以及踩点，熟悉考场环境，不能进考场也要确认好自己去考场的路线，准备备用路线，防止出现特殊情况。
倒数第一天
休息，放松大脑，做好准备，晚间关注明天当地的天气情况，看会不会下雨要不要准备雨具等等，剩下的就是让自己的状态达到最佳即可。
以上就是关于考前一周的一些具体安排，不知道有没有发现越到临近考试，需要做的事情越来越少，心态调整越来越重要，不断充实自己的信心。我们保证正常轻松愉快的复习节奏，然后按照和考试时间能够对应上的生物钟调整，努力这么久，总是要在考场上不留遗憾才对！
另外在考场上，考完每一科之后不要问别人，也不要讨论，一直回想没做出来的题目。放松心态，积极准备下一场考试，沉稳应对。
勤藤教育祝愿每一位学生在这场考试中发挥出自己的最佳水平，开启新的篇章！
