今天，公元2021年5月7日，许多学校、班级的倒计时统一显示：距离2021年高考仅剩下30天了。高考倒计时30天，对于家长和考生而言，应该做好哪些事情，才能够在高考中锦上添花、一飞冲天呢？最后30天成功与否，备考方式、方法，充满了理性和智慧。
一、家长篇
1、请一定不要谈考什么样的大学。这是孩子最忌讳的，大多数情况下，孩子心中有自己奋斗目标。家长如果谈这些，一定是适得其反。
2、请一定不要问孩子考试的情况。高考前的考试，只是一个阶段学习的反映，不能代表一切。孩子成绩有起伏，非常正常，如果家长不谈定，忧心忡忡，会破坏孩子的备考心境，扰乱孩子复习的正常节奏，这是家长最差的备考心态和做法。
3、多关心孩子的生活起居。做孩子最喜欢吃的饭菜，适当补充营养，提高记忆力的食品，可以适当多吃。提醒孩子定时作息，晚上不能开夜车，养成良好的作息习惯，把孩子的生物钟调整到好佳状况。良好的作息习惯，是孩子在高考中充分发挥的最佳身体状态和心理状态。
4、营造温馨的家庭氛围。家长间不要为鸡毛蒜皮的小事争执，也不要为生活中的细小事情而吵架。温馨的家庭环境，有利于孩子保持良好的身心状态。这一重要性，想必家长们都知道。
5、适时适当带孩子去游戏、散心，充分放松孩子的心境。考前一个月，谁能够休息好、放松好，谁就能考得好。而那些天天、时时苦读的孩子，学习效率低，往往会在高考中发挥失常。这可是高考铁一般的规律，不可忽略！
二、学子篇
1、正确对待回归课本。其实，全国卷的文科生考前回归课本，往往是效果最低。原因是，全国卷命题面临的版本较多，侧重于任何一个版本，都不允许。因此，高考命题必须回避各个版本，考查共性的内容。所以，最好的复习策略是回归方法和回归技巧，而不是回归课本。
回归方法、回归技巧，这样才能最大限度地回归共性，找到应对高考备考的捷径。否则，浪费时间，徒劳无功。
2、重做高考真题，少做模拟试题。高考真题是母题，是真正意义的测试题，是大学高考命题专家在一个月左右的时间里，反复打磨和整合的产物。是极其科学性、严谨性。而平时做的模拟试题是 老师命制的，无论从测试有效度、科学性、严谨性而言，与高考真题有着天壤之别。
所以，高考前反复做高考真题，有助于进一步理解高考命题专家的命题意图，找到正确的应对高考试题的方法、技术和技巧。其实，这个环节几乎被绝大多数学子忽略了。背道而驰、南辕北辙，是高考前复习的通病。
3、调整好心态和作息时间。高考前复习备考，表现上看是勤奋与否的比拼，其实是长期积累的碰撞。在长期指导高考实践中，我们不难发现，那些心态阳光，处变不惊，稍微有紧张感的学子，往往保持着极佳的状态，在高考中超常发挥。而那些心情极度紧张，时时与书为伴的学子，往往事与愿违，在高考中考砸。
如果实在复习不下去，看不进去，读不下去，还不如去跑步、打球、唱歌、聊天，充分放松自己，张弛有度，人之常情。
4、不要迷信猜题，而要迷信技巧和规律。高考之前，关于高考命题的小道消息铺天盖地，这些不有效地清除，势必打乱学子们备考的节奏，扰乱学子们的心境。高考之前，文科学子整理时政热点、焦点问题，十分必要，但想猜题押宝，必然是徒劳无益，贻害无穷。有这些时间，总结答题技巧和高考命题规律，是最佳的备考方式。
5、每天做几道真题，仔细思考这些试题命制的特点、技术及其命制规律。请注意，如果学子们真的理解、参透了高考真题的内涵、特点和技术规律，高考中取得佳绩，是必然的结果，这也是高考备考成功的最好手段。
6、做好“强基计划”“综合评价”的备考工作。对于要参加“强基计划”“综合评价”的学子而言，要适当地进行“强基计划”“综合评价”校测、面试、体能测试的有效训练，以有备无患 。
总而言之，高考最后30天冲刺，最有效的方法就是营造良好的心境，调整出规律的作息，有针对性地做高考真题、感悟命题人的命题奥秘。做好了以上这些工作，在高考中一定能够百尺竿头、更进一步的。
最后祝愿2021届高三学子，有效备考，比拼智慧，充分发挥，金榜题名！
