随着我国教育事业的发展，同学们的压力也在逐渐增加，这也是现在社会存在的比较严重的现象，也正是出于家长对于孩子教学问题的重视，所以上补课班、兴趣班的现象只增不减。
而另一方面，现在各个学校也比较重视自身的教学成果，所以对于同学们的管教也比较严格，即便是中小学生，也会面临着早自习、晚自习的教学熏陶。
中小学生的“福利”来了，上课时间面临调整，同学们不用“早起”
早自习，是很多同学会都有经历过的学习过程，不过这对于同学们来说也是一个比较大的体站，因为要面临着早起，很多中小学校可能会要求同学们7：00—7:30到学校，那么如果距离比较远的同学，也就是意味着每天6点左右就要起床。
这也称为了家长心中的一个芥蒂，因为孩子上学早起，也就是意味着家长也要跟着早起，一是为孩子做早餐，而是送孩子上学，所以很多家长都表示太累。
而从另一方面来说，同学们的睡眠时间也是无法保证的，因为如果每天早上6点左右起床，晚上基本上会在11点左右进入睡眠状态，每天的睡眠并不足以支撑同学们一天的学习状态。
所以教育部面对中小学生“睡眠不足”现象下发指令，也就是说中小学生迎来了“睡眠令”，教育部要求，小学生每天早上上课的时间不能早于8:20，中学早上上课的时间不能早于8:00，而且学校不能要去同学们提前到学校参加同于的教育教学活动。
因为有些学校可能会要求同学们上早操，或者是需要早读，那么为了避免耽误同学们正常上课的时间，所以就会要求同学们早到学校，而现在学校的这一举动也是被教育部禁止，也就是意味着同学们将不用“早起”，想要睡个“回笼觉”也不是没有可能。
分析：
中小学生现在所承受的学习上的压力是比较大的，一方面是学校对于同学们的严加管控，为了提升学校的声誉及升学率等，而另一方面，也是出于家长对孩子的期盼，想要让孩子有一个好的发展，这也是很多父母的心愿。
但其实同学们学习的好坏，和自身的睡眠质量有着较大的关系，如果同学们的睡眠质量不好，那么在第二天上课的时候，就会影响听课效率，学习成绩也不会有所提升。
而同学的学习质量也会取决于多个方面，现在教育部已经下发通知，对同学们早上上课的时间有所调整，那么作为家长来说，也应该做出相应的努力。
为了同学们有良好的睡眠质量，家长也应做出努力
家长尽量不要强制性的为孩子报补课班、兴趣班
如果中小学生想要保证良好的睡眠质量，那么与此同时还需要家长的配合，首先家伙在那个尽量不要强制为孩子报补课班或者是兴趣班。
很多家长都希望自己的孩子能够赢在起跑线上，那么就会为孩子报考补课班，想让孩子学习到更多的知识，甚至有些同学还会提前学习一些比较难的知识，这样孩子的压力就会过大，自然也会影响睡眠质量。
遵循孩子自己的学习意愿，养成良好的学习及作息习惯
家长还应该遵循孩子自己的学习意愿，每位同学对自己的学习成绩及学习状况都有所了解，那么这个时候他们也会按照自己的学习方式进行学习，家长尽量不要过多的干涉，并且要让孩子养成良好的作息习惯。
可以多带孩子到室外进行活动，提高睡眠质量
同时，家长应该利用孩子的休息时间，可以带孩子去户外进行放松，多做一些户外活动，那么在这个过程中，同学们不仅能够提高自己的沟通能力，同时还能够开阔眼界，可能会比每天在室内进行学习更有意义，能够促进睡眠质量的提升。
彩玉老师想说：
早起，无论是对于中小学来说，还是对于上班族来说，其实都是比较非常痛苦的事情，但是可能对于上班族是难以避免的，毕竟大家都是为了生活。
而中小学阶段正是同学们长身体的重要时期，所以睡眠质量及时间应该得到很充分的重视，而面对教育部的这项通知，无论是同学们还是家长，其实都是非常开心的。
