每个班级中总有一些学生，他们既聪明又努力，以优良的成绩成为同学们羡慕的对象。高考状元更是妥妥的榜样，能在众多同龄人中脱颖而出并不一般。
每个了解 学习的家长，可能都会清楚，学生们坐在教室看似轻松，但实际上脑力活动带给他们的辛苦一点不少。能成为状元，往往需要更惊人的付出。
高考状元作息表，堪称时间管理范本，果然人家成绩好是有原因的
曾有一个以700多分成功考上清华的状元，在网上晒出了自己 时的作息表。人们看完以后不禁自愧不如，不用说学习了，光是起床和入睡时间就让很多人难以接受。
我们看到这位学霸每天5点钟就起来，洗漱时间严格限制在15分钟以内。新一天的学习从早晨的英语听力训练开启，之后也会进行英语、语文的阅读欣赏。
其实大多数学生注意力集中时间有限，刚起床时可能大脑还无法迅速进入学习状态，阅读既有利于积累文学素材，也不容易让人产生厌倦，的确是很科学的安排。
学校的用餐时间有规定，7点时学生开始准时吃饭，对于多数同学来说，这是休闲的好机会，他却会边吃边看公式或单词，饭后再简单预习一下新课。
出于劳逸结合的考虑，很多 会安排课间的跑操。这个时候学霸依然会带上小本本，随时随地巩固知识。午餐时间他也会规定自己在半小时内吃完。
很多学生为了争分夺秒，饭后会坐在课桌前打起提前量。而这位状元反而没有吝惜时间，选择花40分钟来补充睡眠。这样才能更好地保证下午有足够精神听课。
结束了下午的课程，学生们就以自习为主了。题海战术是很多学生的学习方式，但这位状元还会重视知识点的巩固。再难的题也要基于课本，时常回顾才不会迷茫。
因为数学是非常关键的科目，常常成为拉分项，他每天还特意为这门学科留了一定学习时间。投入总会有回报，日积月累薄弱的学科也能保持成绩。
还有一点与众不同的是，这位学生会在睡前做总结，所谓“吾日三省吾身”，就是告诉我们要经常反思和观察自己的行为。用在学习上同样受益匪浅。
学习模式是随着课程进度和自身状态调整的，每天总结当日的经验和教训，才能及时调节自己，以更清晰的思路展开学习，这是很多同学缺少的习惯。
学霸的计划令人钦佩，但未必适合所有学生，不宜过度模仿
看完这名状元的作息规划表，相信很多家长会受到震撼，想想 三年每天都这么充实，成绩好真的是水到渠成的事。学霸作息堪称时间管理的典范，难怪考上清华。
不过我们在钦佩的同时，也要理性地看待。每个学生的承受能力不同，尖子生的学习规划拿到普通同学身上，可能会适得其反，打击了学习积极性。
一位考上北京大学的河北考生，在分享经验时就坦言，自己在高三初期其实成绩不突出。当时所有人都复习到晚上12点，但自己感到越来越萎靡。
于是他鼓起勇气，决定无论别人学到几点，自己必须按时睡觉。因为睡得早，他不得不更加重视学习效率和重点，后来没想到自己反而成绩直线上升。
家长们在监督孩子学习时，需要充分了解他们自己的学习水平和承受能力，要在确保身体和精神都能接受的情况下，适当增加学习密度。
同学们需要向学霸学习的重点是学习效率的提高，改善拖延和注意力涣散的缺点。但出于健康考虑，在早起和入睡时间上，笔者更建议充分尊重个体情况。
学霸的时间管理能力，让我们感到自愧不如，其实无论在学习还是以后的工作中，培养这方面能力都非常重要。希望同学们可以参考他们的优点，并结合自己的能力进行学习。
今日话题：看了这份作息表，你有什么感受呢？（欢迎在评论区留下你的见解哦）
