【中考体育】现在的十分努力, 只为将来的满分收获 | 课后练习

又结束了一天的训练

虽然训练时，下雨了

但是

同学们的热情并没有被雨水浇灭

反而因为天气凉爽

练习的愈加投入

今天大家就不用做任何练习

放松放松身体

课后练习

明天正式开始

同学们要

定时完成老师布置的作业

家长们也要认真监督哦

作业内容

仰卧举腿

组数：4组，每组25个（50秒）

组间休息30秒

练习间隔：一周两次，周二，周四练习

完成后，记得在群里打卡哦

动作示范

作业一定要按时完成哦

千万不要忘记在群里打卡哦