一位985大学博士：学霸孩子除了超级自律外，还有一个共性就是能快速进入“心流”状态，学习效率是普通生的300%，甚至更高。
“心流”是由心理学家米哈里奇提出的。它是一种高度专注，乐而忘我的学习状态，孩子一旦进入这种状态，常常感觉不到时间的流逝，也不容易被周围环境干扰。
这就是为什么，很多学霸在繁重的学习任务面前，不但不会表现出厌烦或焦虑，相反，他们遇到难题，有时还会两眼放光，兴致勃勃，为了解一道题，可以达到废寝忘食的地步。
而有些孩子刚好相反，他们打游戏、玩玩具时精神特别好，但一拿起书本就开始打瞌睡，半天都集中不了精神。读课文，不是读错字，就是添字漏字，甚至是读错行。做题不是漏题，就是把数字看错，把加减号弄混。
这些孩子在学习上，与那些时常体验“心流”状态的学霸孩子来说，学习效果也是天差地别。随着学习难度越来越大，他们与学霸的差距也会逐步拉开。
并不是所有孩子都能轻松、快速地进入“心流”的状态。但是，一旦孩子体验过心流，并有了多次体验，他就会更容易在学习和生活的方方面面，达到“心流”状态。
那么，对于普通孩子来说，如何才能达到“心流”状态呢？
可以从3方面入手来培养。
1、 宽松的时间。
如果完成任务需要30分钟，可以把时间放宽到1个小时，给孩子充分自由尝试的时间，这样，孩子的神经也不会太过于紧绷，更容易沉浸到任务当中。
2、 干扰少的环境。
给孩子一个相对独立的空间，环境相对安静，让孩子把桌面收拾干净，准备好学习必备的用品，拿走与学习任务无关的东西，远离电子产品和玩具等。
3、 难度适中的任务。
太简单的任务，没有挑战性，容易让人分神，而太难的任务，会让人望而生畏，觉得压力重重，都很难进入心流状态。
开始时，可以给孩子一个他愿意做，并且难度适中的任务，这个任务最好是有趣的，这样孩子才不会反感，同时，又要有一定的挑战性，让孩子不至于无聊和分神。
家长可以给孩子准备一套涂色书，尽量选择那种画面精美、有文化气息、充满细节感的涂色书，这类涂色书的线条丰富，有一定的难度，孩子在涂色过程中，自然会高度专注，沉浸其中，更容易接近或达到“心流”的状态。
孩子沉浸在创作过程中，能保持高度专注，忘却烦恼，释放心理压力。一举多得。
