小学三年级以后，学习难度就开始递增，随着而来的学习压力也不小。为完成学业，不少学习利用晚上时间增加自己的知识储备，导致睡眠不足。
睡眠不足的危害太大，对于学生来说，睡眠不足影响到第二天的学习效率。
医学验证，睡眠不足有四大危害：
第一点，影响了学生的创造性思维；
第二点，影响学生的身体发育情况；
第三点，影响学生的皮肤健康，尤其是正在青春期的学生；
第四点，会导致其他疾病的发生。
所以，为解决学生“睡眠不足”的问题，教育部下发了“睡眠令”，以此还原学生的健康生活。
教育部下发“睡眠令”，中小学生睡眠充足，家长却“不买单”
双减政策下，学校对作业量实行了“时效”限制，也就是不同年级的作业必须在多少时间内完成，一二年级甚至不留书面作业，以此减轻学生的学习负担。
学校不留作业，家长也会跟着“双减”吗？事实上，真正“躺平”的家长还是少数。高考体制下，依然是成绩决定一切。
学校就算不留作业，也会有一部分鸡娃的家长，亲自给孩子布置作业，通过寻找补课机构、私人家教等方式让孩子“悄悄”进步。
在一些家长眼里，真正的减负是不存在的，即便教育部控制了作业时间，家长也会为了孩子而做出相应的应对方式。
课外学习导致学生每天都要花费大量的时间和精力在课业上，因此为了保证学生拥有充足的睡眠时间，教育部下发了调整中小学生到校时间的通知，有网友称其为“睡眠令”。
通知表示，小学生每天必须保证10小时的睡眠时间，中学生至少也要有9小时，并且统一了中小学生的到校时间。
小学生上课时间调整为8:20，中学生调整到8:00，同时明确禁止学校不得以早自习的名义让学生早到。
这个通知下发后，学生们都异常激动，特别是对于家住的比较远的学生来说，简直就是天大的“福音”，因为他们终于不用6点半就起床了，多睡几分钟都是一种幸福。
而家长也不需要早起送孩子去上学，这本该就是皆大欢喜的事情，但是有的家长却“不买单”。
原因有两个，第一个是8点到校与部分家长上班时间冲突，第二点是家长认为“睡眠令”治标不治本，学习效率才是最重要的。
有家长表示：直接让孩子早睡早起不好吗？九点睡，六点多起床，保持健康睡眠的前提是家庭能创造良好的睡眠环境，而不是一味地推迟到校时间。
笔者寄语：
无论调不调整到校时间，最终的目的都是以学生的健康为着力点考虑的。
虽说调整到校时间，对有的家长来说增加了接送困惑，还增添了一些疑虑。但笔者认为，接送这个事情，相对来说比较好解决。
重点是学习效率的问题，作为家长应该学会“透过现象看本质”。
从表面上来看，教育部推迟到校的目的是增加学生的睡眠时间。往深一层思考，增加睡眠的目的又是什么？
其实就是为了促进学生健康发展，提高学生的学习效率。
所以睡眠只是促进终极目的的其中一个手段而已。
学生的身心健康发展要怎么保证呢？从饮食方面来看，促进饮食平衡，摄入多元维生素的果蔬，补充足够的蛋白质就可以。
从作息方面看，就是保证充足的睡眠，假如学校要求8点到校，不提供早自习时间，那么睡眠充足的情况下，学生也可以自己在家预习，提高自主学习能力和学习的积极性。
而睡眠充足是否能提高学习效率？从物理方面来说，只要保证了充足的休息时间，养精蓄锐后，学生确实能有更好的注意力听老师讲课。
但学习效率并不是通过睡眠提高的，而是通过学生的输入和输出比例，比如有的学生虽然睡眠充足了，但是心思不在学习上，就算睡足10个小时，学习能力也是为0。
还有的学生早起并不是为了预留充足的时间来复习和预习功课，只是为了玩手机，按时在手机上签到打卡之类的游戏。
所以，睡眠充足只是教育部迫使学生自律的一个外在手段，并非真正目的。要真正做到学有所成，还是需要学生有一颗爱学习的心，需要家长的正确指引。
家长与其纠结到校时间，不如把注意力放在学生本人身上，趁这个机会，改正孩子的坏习惯，和学校携手合作，让孩子成为更优秀的人才。
