高考对于每名学生来说都是至关重要的，都希望能够超水平发挥，拿到一个理想的分数，为后面的志愿填报打下良好的基础，因此必然是会全力以赴的。
但是 学业压力大这是众所周知的，在备考的过程中学生承受着学习和心理的双重压力，因此焦躁不安的情绪时有发生，一旦没有及时排解很容易影响学习的状态。
就有一女生在高压之下承受不住，在高考考场“发飙”，自己焦虑的情绪无法疏解，于是就怒撕他人答题卡，场面一度很混乱，不过压力大不是理由，终究是逃不了严厉的处罚。
女生在高考考场“发飙”，怒撕他人答题卡，最后的处理结果大快人心
其实每年的高考都会有些突发状况，不是有忘带准考证的就是走错考场的，总之意外随时都会到来，学生和家长只有提前做好准备才能顺利考试。
但是天有不测风云，自己准备充分迎接考试，也会有紧急情况的出现，河南高考的一场考试中间就出现了一个突发情况，原本正在紧张的考试阶段，还剩几分钟考试就要结束了。
一名女生却因题目不会焦躁不安，离考试结束越近她就越濒临崩溃，最后居然“发飙”了，站起来大喊大叫，把在场的考生都吓坏了，与此同时她抓起周围同学的答题卡和试卷就撕。
监考老师见情况不妙，一把抱住了这名女生，在监考老师的努力之下，将这名情绪失控的女生拖离了考场，但是被撕毁答题卡的学生有些崩溃，简直是祸从天降。
监考老师第一时间上报了此事，开启了紧急预案，在得到教育部门的首肯后，让被撕毁答题卡的学生延长考试时间，而这名女生也按“考试作弊行为”进行处罚，取消了所有考试成绩，也算是大快人心了，但是有人觉得处理太轻了。
其实想必这名女生也是非常后悔自己的行为的，归根结底就是心理素质不过关，长期积压的负面情绪没有找到释放的出口，最终在难题面前土崩瓦解，才造成了如此严峻的后果。所以说一个好的心理素质也是决定你成功与否的要素。
高三学生的备考也进入了最后的冲刺阶段，希望所有学生都能够调整好自己的心态，拿出自己最好的状态来面对学习和考试，家长也要及时疏导学生紧张不安的情绪，多给予一些鼓励和支持，让学生平稳度过这段时间。
与其说高考考能力，不如说考的是心态，所以一个好的心态才是成功的秘诀
高考是一场综合性的大考试，很多学生更是希望以此来改变自己的命运，但是与其说高考是考察学生的知识以及能力，倒不如说考的是一个心态，因此好的心态是取得胜利的一大秘诀。
阶段学生承受的压力确实很大，在高低起伏的成绩面前，心理的落差就会出现，因此影响了学生的情绪和学习状态，但是大部分学生都能够顶住压力继续学习。
但是不断压制自己焦躁的情绪是不可取的，积压太多负面情绪总会有爆发的一天，因此学生要学会疏解压力，而不是积压在心底，面对高考紧张也是情有可原，但是也要放松心情，全力以赴去应对就好，不要给自己太大的压力，以免因心态问题影响考试状态，这就得不偿失了。
生承受巨大的身心压力，焦虑不安的情绪时常出现，如何解压才能平稳度过？
首先，学生要找到适合自己的解压方式，一旦负面情绪产生的时候，先做个简单的深呼吸，然后用自己认为最适合自己的方式去排解压力，可以和好朋友畅谈一番或者是找个空旷的地方将心中的压力和委屈都喊出来，可以缓解焦虑的心情。
其次，当学习上遇到阻力的时候，不能太过于执着，暂时先从困境中跳出来，去学一些简单的知识，给自己增加自信心，同时整理好自己的思路，待情绪平稳后再回头解决难题，也许就会发现新鲜的解决方案。
最后，家长也要时刻关注学生的情绪变化，本身学生承受着巨大的压力，家长就不要“火上浇油”，多给予一些肯定和鼓励，提升学生的自信心和成就感，同时要让学生有放松的时间，不能总是紧绷神经去学习，假期的时候带学生多出去散散心，完全放下学习放松心情有助于身心健康。
【笔者有话说】其实每名高考生都承受着巨大的心理负担，因此紧张焦虑也是在所难免的，但是学生要学会去平衡自己的情绪，好的心理素质也是成功的一大因素，尤其是压力越大的时候越要知道如何调整，不要等到真的爆发了才知道后悔。
同时家长也要积极引导学生看待学习和考试，不要有太大的思想包袱，只要全力以赴就可以了，没必要逼得太紧，同时要注意学生情绪的引导和舒缓，以最好的状态去迎接考试。
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