一年一度的高考，又要到了。
每年考前的这几天，学校一般都会给考生们放个三到五天的假。
这样的安排挺有必要的。
因为一方面可以让考生们恢复体力和脑力，另一方面也能调整备考情绪。
毕竟考试临场发挥的水平，在很大程度上会受心理状态起伏的左右。
虽然在考前，大伙都在劝自己不紧张，但是话讲回来了，这个心理状态，可能还真不太好调节。
临考前，心态“崩”了
就拿我当年参加高考的时候来说吧，都甭说最后几天了，就连整个 三年我都不紧张。
毕竟自己那个成绩，想考不上本科难，想考上好本科也难。
费了三年的劲都没能突破得了自己的“段位”，都到了最后几天了，那还能有什么好紧张的。
不过到了考试的当天，情况就变得不太一样了。
虽然高考的前一天，我晚上八点来钟就睡着了，可是凌晨三点半左右就醒了。
而且醒来后，我是越想越紧张，可是越紧张又越睡不着，越睡不着就更紧张。
甚至一度还出了一身的冷汗。
合着我是把 三年应该有的紧张情绪，全集中到了高考当天了。
这不是倒霉催的么！
在进考场前，这种紧张的情绪还在刺激着我，甚至都没感觉到睡眠不足的困倦。
直到拿到考卷后，紧张的情绪还持续了大约五分钟，甚至感觉卷子上哪一道题，都像是个等着我往里跳的大坑。
拿笔的手，都在微微颤抖…
当然了，通常情况下，考生的紧张情绪都不会持续太久，毕竟精力都集中在答题上了。
可是如果你还是无法平复自己的情绪的话，那我先教你一个简单易行，但是有点“缺了大德”的办法：看监考老师。
为什么要看监考老师？
因为此时此刻，他们比你更紧张，也只有比你更紧张的人，才能平复你的紧张。
监考老师的“悲催”
不夸张地说，即便是在平时，监考都可能是最令老师头疼的事情之一。
一场考试动辄两个小时，遇到期末的话，更是直接得论周算。
作为考生，你好歹还能答个题，高低算是有个事干。
反观监考老师，在绝大多数时间里，他们是站也不是，坐也不是，还不让来回溜达。
基本跟提前进入晚年生活没什么区别。
如果说监考只是无聊的话，那么忍忍可能也就过去了。
可“悲催”的是，监考的责任还十分重大，一秒钟的“鱼”都不能摸。
只要考生有需求，你就必须得快速响应，如果有考生作弊，又属于违法行为。
所以整个过程里，监考老师即便是无事可做，但也是一丝一毫都不能有疏漏。
否则的话，轻则影响考试进度，重则扰乱考生发挥。
要是碰到什么意外情况的话，搞不好还能对整个考点产生影响。
虽然这些突发状况都是小概率事件，但正是因为后果比较严重，反而会这样的小概率更加地让人如芒在背。
这可都是直接关系到饭碗的事，谁也不敢大意。
所以说，监考老师随时都处于一种“一边盼望着没事发生，一边随时准备着”的状态，内心活动激烈得跟“无实物表演”似的。
那么在这样的心理状态下，你要是盯着他看一会的话，你说你俩谁会更紧张？
肯定是他啊。
那么既然他比你还紧张，你还紧张什么呢，好好答你的题就是了。
不过讲到这，可能有人会说，我不敢看监考老师怎么办，他们都太严肃了。
其实这个事，和你想象中的可能有点不一样。
监考老师的除了任务重之外，工作时间长也是个让人头疼的问题。
对于你们来说，一场考试顶多两个半小时。
而高考的监考老师不仅要比你早到场，在你走出考场后，他们还得再等至少半个小时才能出考场。
整个算下来的话，实际上他们要在考场里待四个小时左右，都甭说心态如何了，光在体力上就是个问题。
所以，别被他们严肃的表情吓到，他们之所以严肃，未必是因为看你别扭，可能纯粹就是心情不美丽罢了。
高考前的心理建设，没那么难
当然了，光拿监考老师来解压，也不是个可以长时间使用的办法。
在高考前的心理建设中，最主要的，还是需要大伙把高考这件事捋清楚，想明白。
在大伙的整个学生时代里，几乎所有人都在告诉你们高考最重要。
话是没错，但是你得想清楚，再重要的事，也都跟自己的能力相匹配。
临考前，你的知识水平早已定型，指望最后两天破茧成蝶这本身就不现实。
所以，高考更多的是在让同水平的考生比心态，不必过度地纠结于有些题自己依然不会做。
毕竟你不会做的题，你同水平的同学也未必会做。
退一万步说，即便是你会做的题，这些年谁又少做错了？
所以说，如果真遇到了不会做的题，不做就是了，千万别因为一个门槛就扰乱了答题的整体节奏。
只要敢于正视自己的能力，不抱不切实际的幻想，就能大幅降低心理负担，保持考试状态。
希望在高考中，大伙能够考的全都会，蒙的全都对，给这些年为了前途而拼命的自己，交出一份满意的答卷。
