当“考试结束，考生立即停笔”的考试结束铃声响起的那一刻，雷竞技raybet即时竞技平台 生涯就画上了圆满的句号。或激动，或兴奋，或伤感，或后悔，不管怎样！都已经结束了，学子们迎来了期盼已久长达3个月的“大轻松”假期。
很多同学开始撒欢，
释放这长达一年之久的压力，
有的几天几夜连着上网，
有的聚餐喝得大醉，
有的结伴游玩……
高考后你最想做什么呢？
是想一头扎进书架里，
怕自己丧失拥有独立价值观的锐气？
还是想放肆去玩、旅行、打游戏，
一觉睡到自然醒？
其实最重要的是，
一要用自己的办法，铭记那些事。
毕竟毕业以后，
你再也回不到这个最纯粹的校园，
这个白衣飘飘的年代了。
如何开启安全“高考后模式”？
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NO.1
聚会莫放纵
高考结束，部分学子们可能会不分昼夜地疯玩、结伴欢聚。除了防疫工作不能掉以轻心外，还要学会自控，规范言行，注意“放松不能放纵”。不要暴饮暴食，更不要酗酒。不要参与各种形式的封建迷信和赌博活动，自觉养成“崇尚科学，远离毒品”的良好习惯。
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NO.2
出行莫冒险
走出家门来一场说走就走的旅行是很多学子考后放松的首选，出门前要将详细行程告知家人，旅途中提高安全防范意识，随身财物证件妥善保管，随时和家人保持联络，与同伴互相守望、探险不冒险，时刻将人身安全放在第一位。
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NO.3
宅家莫松弦
防火防盗防诈骗，宅家也要紧绷“安全弦”。好不容易度过高考，宅家打游戏是不少考生放松的不二选择，游戏的火爆不仅会引来玩家掏钱采购“装备”，爱蹭热度的骗子自然不会放过如此“商机”，时刻牢记游戏莫沉迷、便宜切莫贪、“网中人”不可信、严防信息泄露，同时做好居家防火、防盗也是民警提醒考生的“指定动作”，日常安全记心中，宅家安全不能忘。
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NO.4
戏水莫欺水
高考过后，酷暑天气。游泳成为了一项不错的释压选择，然而释放压力还需理智对待，游泳时做好安全保护措施，切勿到不知水情的野外游野泳，一旦发现有人落水，要确保自身安全、不要盲目下水救援，量力而行，科学施救。
高考后可能出现的常见心理问题
NO.1
放纵型
有些同学认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，无人再可以约束自己，想着好好犒劳一下自己，弥补自己多年来的艰苦奋斗，有的考生一睡好几天，有的一连玩几天几夜的网络游戏，有的去尝试一直没机会去的场所，甚至还因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途。
NO.2
迷茫型
考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一种虚无、空心、无所适从的真空状态。之前天天习题相伴，现在闲下来自己无所事事，感觉心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子就失去了目标和方向，找不到自己价值感所在，甚至将这种心理带到了大学。
NO.3
焦虑型
考后焦虑型心理也比较常见，许多同学在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。ta往往期待值比较高，但在等待出分数的日子里，由于分数的不确定整天提心吊胆，饭也吃不好，出去玩也提不起兴致。比如有些学生会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。特别是在高考结束之后，家长们对自己的生活和学习的需求发生了改变，所有人的目光都集中在了成绩上，这种无形的压力更增添了孩子的焦虑。
NO.4
抑郁型
这种心理比较常见于考试失利的人群中，因为难以接受自己的失利，表现为吃不好、睡不好，情绪低落，自怨自责甚至性格变得突变暴躁，常与家人发生争执，让人觉得难以理喻。
考生如何调整心态
NO.1
注意放松休息
紧绷了三年的弦终于得以放松，经历了高考前的思想焦虑和心理疲劳。这个阶段要清空一下自己的大脑，好好休息，多补觉，让疲惫的身心得到充分地放松。
NO.2
规划未来发展方向
高考结束，可以根据自身考试发挥的具体情况，为自己做一个大致的估分，提前规划高考志愿和专业，以免分数出来手忙脚乱。如果感觉分数不理想的，也要好好考虑是选择复读还是其他职业方向。最重要的是不管什么结果都要调整好自己心态，积极面对未来的人生。
NO.3
合理安排娱乐时间
高考完切勿疯玩，可以制定一个活动计划，循序渐进地增加娱乐项目，合理安排娱乐时间，丰富活动内容，如将听音乐、运动、玩游戏、看书、学习技能等活动相结合，既照顾了兴趣爱好，又增长了知识。
NO.4
培养独立能力
高考结束后有三个月的长假期，考生不妨利用这段时间去兼职体验一些社会生活。这样可以锻炼自己社会实践能力，获取社会经验，也可以靠自己双手赚取外快，减轻生活费用负担。
家长可以怎么做呢
NO.1
少说多听
父母可以做一个倾听者，当孩子不想说关于考试的事情时，不要去逼ta，强迫ta，而要尊重孩子的内心，尊重ta的选择；如果孩子想与我们交流，那就多听少说，少给意见和评价。尽可能地让ta做自己想做的事情。
NO.2
给予奖励
十年磨一剑只为一朝梦想成真，备战高考的艰辛谁都明白其中滋味。高考结束后，家长可以对孩子进行一些适当的表扬和奖励，并对ta们的努力给予肯定，或者可以带孩子去周边城市逛逛街旅旅游好好放松一下身心。
NO.3
理解孩子
有些孩子因为考试不理想，会陷入伤心、愤怒、失望的情绪中无法自拔，可能会对父母的态度略有不好，面对孩子的情绪失控和短期的萎靡状态，父母们要多理解孩子一点，不要一味地指责和埋怨，要知道这个结果也不是孩子心中所希望的。所以，父母们要控制好自己的不良情绪，多理解和关心孩子，多给ta一点鼓励和支持，并着重关注孩子的情绪变化，如有异常反应要及时寻找心理援助。
检察官：假期安排暖心建议小贴士
NO.1
必做事项
了解大学专业和报考志愿
去雷竞技raybet即时竞技平台 学校拿回自己各种档案、资料
在开学前，
好好准备通知书里要求准备的东西
准备自我介绍+表演
入学一定用得到
NO.2
放松自己
睡个好觉 养精蓄锐
和雷竞技raybet即时竞技平台 的老师、同学们聚聚会
感恩三年一起奋斗的时光
看看那些年错过的综艺和电影
或是来一场计划已久的旅行
NO.3
自我提升
掌握一项才艺
考取驾照
练习一手好字
做个短期旅行
读一本好书
做志愿服务
NO.4
个人生活
多陪伴父母
经营好同学间的感情
学会展示自己
学着微笑，学着大笑，学着傻笑
青春不散场，人生启新航！
凡是过往，结尾序章。
每一道不会做的题目，
每一科目抓住的分数，
都是为了让你将来遇见对的人，
加油，少年们！
