不得不承认，相当一部分人对当下的经济发展和就业情况是持消极态度的。
很多“专家”的意见是这两年，工作要求稳，尽量别折腾，现在不是创业的好时机。
平常里跟伙伴们聊就业、聊职业发展，大家普遍的认识是现在很难，更要命的是不知道什么时候情况会变好。
在困难之下，人们容易变得消极，当人们慢慢地习惯于用消极的心态看待我们的生活和工作时，就相当于把自己关进了思维的囚笼，失去了选择了自由。
如何突破思维的囚笼，找到向上的力量呢？
《思维的囚徒》介绍了几种“意义疗法”，其中有两个方法特别值得一试。
第一：矛盾意向法
遇到困难，人们的直觉反应是希望尽快时来运转，困难早点过去，好运尽快到来，毕竟谁也不想活在低谷里。
这样想很容易理解，但是，如果好运没有像想象的那样如期而至的话，人难免会让人失望，久而久之就会抱怨命运不公、丧失斗志。
“矛盾意向法”就是让我们朝着相反的一个方向去思考。想一下，情况如果更糟糕一点是什么样子，最糟糕的情况是什么？ 大有“让暴风雨来得更猛烈一些”的架势。
当想到了最糟糕的情况，接下来，每走一步，都是在变得更好。相比天天都想着转运，但是被一次次的失望打击得头破血流，这种反向思考的方式有非常积极的意义。
感受到了谷底是什么样子，你就会有站在地上的感觉，而不是悬在空中，一次次地踩空，从此就有了向上的力量。
“矛盾意向法”就是直面内心的恐惧，当看到那个恐惧，它就不那么可怕了。
听到过一句特别霸气的话，哪怕是跌落谷底，那也是向上飞翔。
第二：积极结果练习
遇到困难，人们容易活在消极之中，其实任何事情都有它的两面性。
以3-4月份上海因疫情封城为例，生活、工作、小孩的学习…，一下子秩序全都改变了，让人很郁闷，甚至担心挨饿。但是也有很积极的一面，有更多的时间与家人相处；更多的时间陪伴小孩，帮助他学习和成长，这也是非常难得的经历。
积极结果练习就是在困难、压力下，找到这种困和压力带来的积极的一面。
拿最难的失业在家举例，比如，不用加班了，生活更加规律，身体得到休养生息；跟家人的关系更亲近了；对以前的工作和学习进行复盘，个人的认知和能力得到升华；有时间做自己之前想做而没有时间做的事情 …… 这些都是积极的因素。
每个人在任何时候都不缺乏向上的力量。
做最坏的打算，尽最大的努力。
使用“矛盾意向法”让自己看到谷底，直面恐惧。
“坚持积极结果练习”在困难中看到积极的一面，一个人触底反弹的力量，就看他能在多大程度上挖掘自己身上的积极力量。
