时间已经进入9月，又是一个开学季。
100多万的研究生新生们，怀着无比愉悦的心情，开启了人生又一段求学里程。
然而，兴奋之余，新生们又将面临一道现实的难题：初入导师的科研团队或实验室，究竟如何才能快速地融入其中，尽早地适应研究生学习与生活的节奏？
其实，这道问题的答案并不难！
笔者结合自己多年来的求学经历，新生们要注意把握住“五不要”，就能大概率地适应角色的转换，快速地融入全新环境。
01初来乍到“不要急”
研究生刚刚进入导师的科研团队或是实验室，对导师性格、同门经历、科研方向、日常管理等各个方面都不太熟悉。
你作为一名新入门的“菜鸟”，导师也不太可能马上就给你安排许多重要任务。
新生要学的东西又很多很多，简直是千头万绪，但偶尔遇到要做的事又不知怎么处理。这种情况下，就容易出现急躁情绪。
为此，你要特别注意以下方面：
一是眼里要有活。
有不少初入实验室的研究生，自认为PK掉无数的对手，在重重围堵中杀出一条血路才成功上岸，心中颇有一些自命不凡的感觉。
于是，自信心有些爆棚，感觉自己进实验室就是来做课题、发论文、拿大奖的，对其他人和其他事，心底可能有些瞧不上眼。
殊不知，能够进入导师科研团队的同门，都是和你一样甚至是更优秀的人，人家或许没太用力备考就能上岸，或是干脆因为太优秀而直接保研。
所以，作为一个新人，你要放下高傲的心态和身段，那些看似与研究生工作无关又有必要的事，比如拖地、打水、取快递之类的日常小事，要积极去做；
导师和师兄师姐们交办的事，如录入点文字、复印点资料、发个传真也认真去做，不懂就问；
遇到同门忙不过来，问一下是否要帮忙，经同意后按要求去做，边做边学。
因为从这些看似不起眼的小事，你能够快速熟悉工作场所、工作流程、人员性格，并与常接触的人建立感情联系。
二是手脚莫乱伸。
实验室的工作既强调相互配合，更强调分工负责，每个人都有导师布置的不同任务，每个人也都有自己不同的课题方向。
你想通过帮助同门处理课题和论文方面的问题，快点掌握学科的动态，顺便从他们那里取取经，这个出发点是好的。
但如果你不明就里，到处抢活、随意插手，即便是出于好心、热心肠，也可能干扰别人的正常工作，带来彼此之间的不愉快。
三是心中得有数。
你要懂得，研究生阶段与本科学习的内容大不相同，尤其是对于跨专业考研上岸的同学们更是如此。
进入实验室后，不仅是许多学科理论，更重要的是操作性和实践性要求高的实验，你都要从头学习，自己去摸索和总结。
所以，你要多观察、多请教、多积累，因为干一次就会有一次的收获。
但是，用心学并不等于耍“小聪明”，不能戴着“有色眼镜”观察同门，根据自己所谓的“观察”，按他们的学术水平排个名次。
更不能对一个人或一件事情，还没充分了解就准备找毛病，想以此突出自己的学术“水平”，那样只能招来别人的鄙视。
02平稳过渡“不要慌”
平稳过渡“不要慌”
进入实验室有一段时间之后，你已经初步掌握了实验的日常事务和具体工作的程序及要领，导师或师兄师姐交给你去做的事也会越来越多。
很多时候，你原来自己的事情都快忙不过来，还要忙交待的事项，要处理的事情太杂、头绪太多，导致你一时之间难以应付。这种情况如果反复出现，你就容易变得慌张。
若要想避免“慌”的心理，基本要求就是既不能因急出错，也不能因慢拖延，而是要坚持八个字：急活慢做，慢活急做。
具体来说：
一是凡事多记。
俗话说：好记性不如烂笔头。你在电话里接到一个会议通知，可以顺手记下来会议的时间、地点、参加人员、携带物品、注意事项等等细节，这就会比你只靠脑袋记要稳妥得多。
当然，如果你使用一些具有提醒功能的清单类的APP或软件，效果会更加理想。
二是分清缓急。
工作头绪众多，你要学会利用“重要性”和“紧急性”结合的四象限法，根据每件事是谁交待的、什么时间交代的、要求干什么、需花费多长时间，区分轻重缓急来决定哪个先做哪个后做，排好顺序。
三是统筹安排。
事情越是多、越是杂，越要做好统筹规划，尽量节约时间、提高效率。
比如，去取快递、给其他教授送材料和去学校门口接人，这些事情完全可以一路来做；去教学楼值班室预定会议室和去办公楼取资料，也完全可以一路来做，等等。
三是多回头看。
人们都说：细节决定成败。但在实验室，细节则决定了导师对你的整体印象。
打印文件时，送导师前多检查一下有没有错字、丢字、多字；
复印材料时，钉好之后多检查一下页码有没有缺页、残页；
发送文件时，送前多看一下信封和内容是否一致，单位、人名、职务是否写得准确、清楚；
做一个电话记录时，放下电话后看一下内容记全了没有，谁打的、什么事、是否需要回复、对方电话多少，等等。
只有注意到这些细节，才能不会回来返工、浪费时间，更能提高导师对你的信任感。
03巩固提高“不要烦”
随着你要实验室学习、工作时间的继续延长，重复性工作也越来越多，面你对日常事务越来越轻车熟路，方方面面的新鲜感逐步淡化，松口气的同时，也可能滋生另外的情绪：烦!
因为烦，有时会让你对导师和同门产生记恨，牢骚不断；
因为烦，有时会让你对重复性工作不在上心；
因为烦，有时会让你有种砸坏电脑、撕碎文献的冲动。
避免烦的方法有以下几种：
一是种好“责任田”。
导师交代的工作保证质量、及时完成，这是由工作的责任和所处的角色决定的。除非不准备继续在自己的岗位上干了，否则没有任何回旋余地。
至于同门师兄师姐交待的事项，有时你也要大声说“不”！因为你也有自己的任务，不能因为放不下面子、顾虑太多而荒废了自己的“田”。
二是开发“自留地”。
在完成日常工作的同时，不能按部就班地这样度日，这样的话，你只能跟随他人的脚步，而无法形成自己的特色。
此时，你应利用工作的空隙去多学习、多提高，增强自身的理论水平，跟踪了解他人、科研团队和实验室中心工作，并注意关注学科的前沿，以及本学科与其他学科的交叉，因为这里是论文创新的集中点之一。
三是学会“浪淘沙”。
我们常说，要去伪存真、去粗取精。这个道理同样适应于研究生在实验室的学习与生活。
我们要注意从日常工作中吸收营养，比如，学习导师或其他同门已经发表论文的写作特点、框架思路、语言风格、投稿技巧，学习日常工作，特别是导师科研工作的规律和艺术，等等。
厚积而薄发，是永远不变的真理。只要你一天天地收集和积累，辛勤的汗水总有一天会获得丰厚的回报。
04简历渐长“不要乱”
随着在实验室工作、学习时间的继续延伸，你手头上的各项工作更加平稳有序，思想压力和精神压力也会进一步减小。
尽管你在思想认识上也明白要巩固学术能力、培养学识见地，积累写作经验、增加工作阅历的任务非常重要，但这个过程毕竟太长，收效也不是十分明显。
相反，这个过程中可能出现某些院校、单位的招聘启事刚好符合自己的条件，等等。各种各样的机会多起来，心里也就自然乱起来。
研究生在正确对待“不要乱”的问题上，要坚持求真务实，客观、全面地认识和了解自己。
经过综合权衡后，如果你仍坚持在科研团队或是实验室工作，就要做到以下几点：
正确处理当下学习和未来工作的关系。你要分清主次，把握好度，不走极端，虽然现在的学习阶段是痛苦的，而且与同龄人相比，收入、婚姻等各方面都要落后，但必须要坚信学历还是很重要的，坚定自己选择的路。
正确面对得与失。坚持有所为，有所不为。
正确处理个人修养中的“专”与“博”。将提高学术能力和提高工作能力协调统筹、合理安排，争取做一位“一专多能”的复合型人才。
05经年累月“不要恨”
科研团队或是实验室工作不仅是涉及做事，还涉及做人。
你在伴随着阅历增长的同时，牢骚也会跟着逐渐增多；
你在学术能力提高的同时，脾气也跟着提高；
你了解事情增多的同时，攀比心理也在增强，某人发表论文了、某人课题获奖了、某人保送名校了、某人跟导师出差了，都可能使你产生“怨”。
“戒怨”要积极做到以下几点：
一要提高修养。
特别要注意学习别人的长处、记着别人的好处、理解别人的难处、宽容别人的短处，在学习中体现自身价值，在提高学术能力中寻找科研的乐趣。
二要增强定力。
世界很大，周围的变化往往既多又快，既要有“岂能尽如人意，但求无愧我心”的坦荡，又要有“风水轮流转，明年到我家”的诙谐。
三是尊重现实。
应该将身边的事情分三类：第一类通过自己的行动肯定能够完成；第二类通过自己的行动可能完成也可能完不成；第三类通过自己的行动肯定完不成。
正确的方法就是全力做好第一类、争取完成第二类、有选择性地丢开第三类。
全新的研究生生活已经开启，希望本文总结的“五不要”能够帮助你不走或少走弯路，及时适应科研生活，早日拿到学位，拥抱美好的未来！
