文|小椰子
01
最近，大学生群体间，在流行一种很新的东西。
比如，没有对象？那就用硬纸板自己做一个，轻轻松松公主抱进怀中。
看这精致的嘴唇，让人忍不住想要投喂他自己最喜欢的食物。
比如，宿舍不能养宠物？那就用硬纸板自己做一只。
每天晚上在操场上溜几圈，还能跟其他宿舍的小狗交流一下感情。
没人记得是谁先做出第一只纸盒狗的，仿佛一夜之间，每个宿舍门口都有了一只用纸板做的“看门小狗”。
据说现在有没有狗，已经成了大学生间阶级的象征：“有狗了，已经不想和没狗的人说话了。”
大家都真情实感地把纸盒小狗当成了心灵寄托：
有给小狗喂专用狗粮的；
有一天要遛狗8次，把狗都溜瘦了的；
还有可爱的小狗集市，每个人都能领走一只专属于自己的小狗。
渐渐地，大学生们已经不满足于养小狗了，他们开始养很新的东西：
养会漂移的暴龙兽；
养灰太狼；
养熊大；
养大耳朵图图和小怪；
养鸟；
养变形金刚；
养二郎神；
养石头、和石头玩过家家；
甚至还有养马桶的......
看着这些荒诞幽默的行为艺术，笑着笑着，就有点开始心疼当代大学生的精神状态了。
02
短视频平台上，最近有个很火的话题：“以前的大学生是什么样的？”
椰子我是16年大学毕业的，万万没想到，那时候再稀松平常不过的大学生活，放在今天，竟成了都市传说：
“听说以前的大学生周末甚至可以跨省，周一活着回来上课就行。
外卖送到宿舍门口都可以，打车是可以停到宿舍楼下的，各个大学随便旁听。”
评论区里，很多人出来现身说法：
“没课的时候，白天组团去KTV，因为白天便宜。”
“还可以出国，天津飞首尔两个小时，周五下午没课就可以冲了。”
“没课时校外到处逛，去各种风景区，学生证可以打折，晚上十一点活着回来点名就可以。”
“运动会放假3天都能跑去外地玩儿。”
而现在被憋坏了的大学生，只能用“发疯文学”，来宣泄着自己内心的苦闷。
他们的精神状态，常常在“快疯了”和“看起来没疯实际上也是快疯了”中反复横跳。
他们只能在宿舍里自娱自乐，好笑中又透露着一丝心酸：
有在宿舍里模仿巴黎时装周走秀的；
有模仿三胎宝妈，为寝室的“孩子”们做早餐的；
还有模仿《重庆森林》中的梁朝伟，对着一切非人物体真情实感地抒发情绪的......
其实，爬行也好、养纸盒狗也好、沉浸于发疯文学也好，不过是为了适度地摆脱束缚感，与当下的不安和无奈握手言和罢了。
就像村上春树在《爱吃沙拉的狮子》中写道：“刻在自己墓碑上，有一句话我觉得蛮好的：
去想无关紧要的事，去想想风吧。”
生活不如意十之八九，把剩下的一二过得有滋有味，何尝不是一种真正的洒脱。
03
当下幸福感缺失的年轻人，2条建议，椰子想要送给你。
①明白幸福公式。
美国加州大学的一位心理学教授，在《幸福有方法》一书中，提出过一个幸福公式。
在基于大量研究的情况下，她发现：
幸福感=50%遗传+10%环境+40%个体行为。
也就是说，决定幸福感的第一个因素，其实是基因，大约决定了50%。
比如生活中，我们经常能看到，有些人天生容易有幸福感，有的人就天生比较悲观。
而第二个因素是环境，出乎意料的是，大多数人觉得对幸福感来说无比重要的外在环境，只占到了10%的权重。
第三个因素则是个体行为，也就是说，只要你持续去做有助于提升幸福感的行为，就会产生幸福感受。
所以说，即使遗传和环境变量难以改变，我们也有条件去调整占了40%的个体行为，追求并获得幸福。
当然，有助于提升幸福感的行为，并不等同于追求短暂快感，也不等同于满足欲望。
每个人最大限度地发挥自身能力，去创造、去建设、去开拓那些尚未实现的可能生活，这个过程才是幸福。
②练习“控制二分法”。
这几年来，对椰子我影响最大的哲学概念之一，就是“控制二分法”。
它来自古希腊哲学家斯多葛，简单来说，就是把事物分成两类：能控制的，和不能控制的。
而后，接受不能控制的，控制能控制的。
想要获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：一些事情我们自己能控制，另一些则不能。
只有正视这个原则，并学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静和外在的效率。
伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。
事情本身不会伤害或阻碍我们，他人也不会。真正使我们恐惧和惊慌的，并非外在事件本身，而是我们思考它的方式。
使我们不安的并非事物，而是我们对其意义的诠释。
有勇气去改变那些可以改变的事，有度量去容忍那些不能改变的事，有智慧区分以上两类事，我们会活得更通透。
最后，分享一句陈春成在《夜晚的潜水艇》中，让我读来醍醐灌顶的话：
“无论在何种困顿中，唯有内心的自由馈赠我们真正的未来。”
共勉。
