光山一中坚持因地制宜精心打造校园阳光运动大课间，进一步增强学生身体素质，展示当代中学生的精神风貌。
每天上午和下午，当大课间的铃声响起时，伴随明快的音乐、和着优美的旋律，各式韵律操轮番上演、激情舞动，一幅幅优美的运动画面撞击着人们的视觉，呈现出一幅养心悦目的画面。一招一式，挥洒着运动的激情，尽情绽放青春活力和朝气。
一中学生詹成之说：“在跳操时，我们相互比拼，看谁跳的最带劲，看谁笑的最好看，不知不觉中身体就放松下来，精神也变得振奋，在下节课的学习中自然也就鼓足了劲，我们一定会坚持下去，真正做到我运动、我快乐、我阳光、我健康。”
一中学生李芳菲说：“在紧张有序的初中生活中，阳光大课间成为了我心中的每日亮点，我们在阳光大课间中，尽情放松自己的心情，绽放自己的笑容，挥舞我们的双手，舒展我们的臂膀，使我们的身体得到了充分的锻炼，也为我们在接下来的课堂中养精蓄锐，使我们更加集中注意力，为我们一中学生的青春生活添上了浓墨重彩的一笔。”
一中教师吴丹说：“我们学校阳光大课间活动，针对中学生的特点，有机融入美的元素，将课间操的规范化和韵律美完美结合，成为一道师生们强身健体、和谐发展的靓丽校园风景线。”
