很快就要到6月的高考了，相信所有的父母都在为自己的孩子做各种各样的准备，只希望孩子能鱼跃龙门考上心仪的大学。
但 阶段的学生毕竟心智还不是很成熟，几乎所有的考生在高考前，都会有或多或少的心理紧张甚至焦虑。
这不但影响孩子的身体健康，导致很多生理机能的失调，还直接影响孩子高考的发挥。君不见，每年的高考后，总有那么一些孩子的最终成绩。
远不及平时的水平，这就是高考前的“心神不宁”带来的灾难后果。
想要避免高考前的焦虑发生，让孩子能用更平和的心态去接受高考，除了合理的心理疏导之外，饮食也是一种必不可少的手段。
选择一些合适的食疗方子，不但能帮助孩子消除心理紧张，还能让孩子得到更多心理幸福感，从而更好地发挥出自己的应有水平。
如下几种食疗方，高考前的孩子可以适当选择，能帮助孩子宁心安神，使他们身体舒适，缓解心理的紧张：
1、柏子仁粥
去柏子仁20克左右，粳米二两，先把柏子仁洗干净，最好再稍微捣碎一下，然后把粳米加进去，文火熬煮成粥，煮好之后加点蜂蜜调和口感。
柏子仁是一味养心安神的中药材，这个粥适合劳心过度、心理压力过大导致的失眠、健忘等问题，很适合高考前的孩子吃。
只是由于柏子仁含有较多的油脂，如果孩子脾胃消化不好时，比如有点大便稀溏、吐痰较多时，暂时还不要吃。
2、玉竹炖猪心：
中医素有“以形补形”的食疗方法，选择600克左右的猪心一只，切开洗干净后，开水淖一下去掉血水。
然后挑选大玉竹片30克左右，洗干净后单独熬煮出一菜碗水，滤掉药渣，把猪心放入玉竹水里炖汤。
吃猪心喝汤，适合心阴不足导致的心悸失眠、肺胃阴虚引起的虚烦干咳等问题，高考前的孩子心神不宁，经常喝点这个汤很有帮助。
3、小麦大枣粥：
去小麦和粳米各一两，大枣五六颗。先把小麦加水单独煮熟后再熬一下，滤出小麦汁，加入粳米和红枣，一起熬煮成稀粥，每天早晚各喝一碗。
小麦被内经称为脾之谷，大枣甘温健脾生血，粳米能健脾益气，这个小麦大枣粥都是平常可见的普通食物，从心理上避免孩子有“吃药”的压力。
适合高考前心情烦躁，失眠多梦，精神恍惚，有的甚至坐卧不安和心悸，喝点这个粥能滋养心阴，滋生脾血，从而改善心理焦虑紧张问题。
总而言之，高考越来越近，很多孩子都在剩下的几十天里全力冲刺，如何巩固与维持孩子十几年来的学习成果，家长要做的并不是在旁严厉监督，而是以做好他们的“后勤部长”为第一。
上述三种普通的食疗方，既能一定程度上满足孩子对于美食的向往，让他们获得更多的幸福感，还能悄悄地滋养心神，健脾生血，所谓“润物细无声”，最大限度地消除了孩子心理上的焦虑，有心的父母，可以尝试为孩子们做点。
