今天开始, 持续15天! 刚刚这一幕, 看完太燃了

N海都全媒体记者张芬林星宇马俊杰

今天是2021年福州市体育中考首日，

五城区30680名考生

将在接下来半个月内完成考试！

自去年11月福州市教育局公布身体素质

与运动技能抽选考项目以来，

近半年内，考生们利用晚上和周末时间，

卯足劲进行冲刺备考。

今日开考，

也是验收成果的日子。

现在，

让我们一起去看看他们表现如何？

今天上午参加考试的是三十二中、高盖山实验学校的考生，下午参加考试的是十五中、海云中学和江滨中学的考生。

今年的考试项目包含1000米(男)、800米（女）、游泳、篮球运球绕杆、立定跳远、实心球、引体向上（男）、斜身引体（女）八个项目，采用电子仪器测试，考场根据各项目考试人数配备了充足的考试器材。

在立定跳远考试现场，每个考生可以连续跳三次，考生成绩由仪器自动感应生成，录入成绩最好的一次。考生每次完成试跳，在一旁待考的考生都会为同学的下一次跳远加油鼓劲。

实心球项目安排在场内的草坪区域，待考考生充当“临时考务”在投掷区外等候，考生投掷实心球后，由“临时考务”收集并把实心球搬回投掷区起点，为自己的考试做准备。

篮球是男生非常热爱的运动，但考场上可不能投篮、盖帽。

一边绕杆，一边拍着球往前跑，还得让球尽量不脱手，就算脱手也没关系，马上捡起来，在脱手处继续开始，但是这样就需要花费更多的时间。

女子800米和男子1000米必考项目是“压轴”项，顺序安排在所有考试项目的最后。跑步项目采用电子仪器计时，备考区的考生每人身着带有数字编号的明黄色背心，背心内含有芯片可记录考试运动轨迹及跑步成绩。

看到这

你是不是和海都君一样

仿佛回到了初中时代

紧张且激动

据悉，

今年体育中考总分仍然是40分，

其中身体素质与运动技能占36分，

体育与健康基本知识笔试占4分。

身体素质与运动技能包含：

必考项目：男生1000米跑，女生800米跑或200米游泳

抽考项目：篮球绕杆运球

抽选考项目：引体向上（男）、斜身引体（女），双手头上前掷实心球，立定跳远（考生从这三个项目中自选两项考试）

（上下滑动查看评分标准）

福建省2021年初中毕业升学体育考试评分表（男生）

福建省2021年初中毕业升学体育考试评分表（女生）

（注：为方便各位考生核对成绩，市教育局已将省教育厅发布的百分制得分换算成实际得分。）

体育与健康基本知识笔试与《道德与法治》科目同场合卷于6月27日上午进行，单独一个模块，考试时间合计为100分钟，即原《道德与法治》考试时间为90分钟，增加《体育与健康基本知识》考试时间10分钟，共设16小题单项选择题。

福州市教育局表示，身体残疾、丧失运动能力或患有严重疾病以及患不适合剧烈运动疾病的考生，可申请免考。进入考场前因临时伤、病（含女生生理期），不能按时参加体育考试的考生，可申请缓考。

鼓楼区、台江区、仓山区、

晋安区、马尾区及省、市属有关学校

将于4月15日-30日完成考试（含游泳项目）。

以下是各校考试日期

的具体安排

记得收藏好

接下来的半个月

福州五区还有三万名考生

要走上体育中考的考场

请大家一定要注意以下事项

考前注意事项

1.考生们要保持好良好的状态，在考前几天不可做剧烈运动，一来是防止出现意外；二来是防止过度消耗体力。可以进行快走、慢跑、轻量跳跃之类的练习，另外还要保证充足的睡眠。

2. 饮食方面，要多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物。考试当天以易消化的高热量食物为主，比如面包、蛋糕、馒头等，切忌空腹与饱腹。考试可以带一壶温水及巧克力，以便随时提供能量。

3. 着装是影响体育考试正常发挥的因素之一，体育考试一定要选择合适的运动装、运动鞋。切记不要换新鞋。进入考场身上不要佩戴任何与考试无关的物品，以免考试过程中出现安全问题。考试前务必检查系好鞋带，以防在运动过程中出现缠绊现象，影响考试成绩。

4. 带齐考试证件。考生对自己考试使用的器材要有心理准备。

5. 每个项目考完，当场就知道成绩，所有考试结束在出口处确认好自己成绩并且签字，若有疑问及时与考务人员沟通。

6. 考生跑完800米或1000米之后，不要马上蹲下来或者停下来，而是应该沿着现场终点指定的线路慢走一段时间，让身体恢复正常状态。

你是不是在他们身上

看到少年的自己

预祝考生们

都能取得满意的成绩！