如何应对青少年面临的心理挑战? 中科院心理所教授在深圳开启分享

在快节奏的现代社会中，青少年心理健康问题日益凸显。4月13日，为了探索解决方案，深圳市团校联合深圳市少年宫联合举办心理健康讲座。活动特邀中国科学院心理所、心理健康服务体系首席科学家张向阳，为超过300位家长、教育工作者及心理健康专业人士带来关于“如何有效应对青少年面临的心理挑战”的演讲。

现场讲座中，张向阳深刻剖析了青少年普遍面临的心理挑战，如焦虑、抑郁和游戏成瘾等，这些问题往往源于社会、家庭和个人因素的交织影响。张向阳指出，科技和城市化虽然为青少年提供了便利，但也无形中剥夺了他们与自然的亲近，导致了“自然缺乏症”的出现。

张向阳强调，自然接触的缺失会对青少年的注意力、情绪稳定性、社交能力和内在动力产生不利影响。他倡导，为了青少年的全面发展，必须重视他们的自然成长需求，通过增加户外活动和亲近自然的机会来纠正这一偏差。“我们需要为青少年创造更多与大自然接触的机会，无论是通过学校教育还是家庭活动。”张向阳举例，定期组织户外教学和探索活动，不仅可以增强他们的体验感和社会责任感，还能有效提升他们的身心健康。

在家庭教育和学校教育方面，张向阳还呼吁家长和教育者尊重青少年成长的自然规律，保护和培养孩子的好奇心、学习兴趣和创造力。他建议通过组织户外教学和社会实践活动，来增强青少年的社会责任感和身心健康。

此外，张向阳还介绍了他创立的自然心理疗法，这是一种结合中国传统哲学和现代心理学的治疗方法，基于中国传统的“顺其自然，为所当为”的治疗哲学，强调通过与自然的亲密接触，有效促进青少年的心理健康和内在成长。

此次讲座得到了与会者的广泛认可和积极响应。家长们和教育工作者均表示，将积极实践张教授的理念，将自然教育融入孩子的成长过程中。张教授的理论和实践为解决青少年心理健康问题提供了创新的思路和方法。

文|记者林园