新学期, 体育课怎么上? 专家: 循序渐进、科学引导、游戏代入

长江日报大武汉客户端2月16日讯（记者魏杰）新学期，“阳康”后的孩子们怎样在保证安全的前提下健康科学地开展体育运动？带着这个疑问，记者16日走访多家学校一探究竟，并向业内专家寻求答案。

16日上午，在洪山区鲁巷实验小学，记者看到5位体育老师带着不同年级的孩子们在上体育课，体育课的内容以踢毽子、律动操、“请你跟我这样做”、听数抱团小游戏等为主，操场上传来孩子们的阵阵笑声。

体育老师黄萍和赵惠中分别带高年级和低年级的体育课，在接受记者采访时，他们表示了相同的观点：新学期刚开学，孩子们运动量不宜过大，减少高强度和对抗性体育活动，多以游戏代入，多锻炼协调性和柔韧性，帮助孩子逐渐恢复体能。“需要注意的是，体育老师要时刻关注孩子的变化，并告知孩子们要主动和老师沟通，出现任何不适要第一时间告知老师，所有孩子都要尽快重建健康档案。”

在江岸区实验博雅小学，记者看到：羽毛球课，小朋友们排成一字在练习挥拍；篮球课，几人为一个小组练习运球投篮；足球课，减少对抗，以体能和射门训练为主。

学校教导主任王春海告诉记者，除了特色课程，常规体育课在结构上也进行了弹性调整，比如游戏部分常规时间从10分钟增加到20分钟，减少运动量过大的体育活动，保证孩子循序渐进地恢复体能。

初中的体育课也在适当调整。记者了解到，武汉市第二初级中学依然保持着一周三节体育课、每堂课40分钟的频率，但强度在降低。以跑步为例，以前学生200米至少跑3圈，现在跑2圈，速度上也不作过多要求，可以适当减慢。

体育老师刘平告诉记者，学校通过孩子们的名册，关注到孩子们的体质状况，对一些特殊体质人群，学校会给出合理的运动建议。另外，患有感冒发烧等症状的同学，老师会停止其一切体育活动。

湖北省特级教师、武汉市教科院体育教研员顾静，在接受记者采访时给出了指导性的意见。顾静认为“阳康”后的体育课要遵循三个原则：

第一，安全原则。孩子“阳”过家长有心理障碍担心“重阳”，学校要科学合理安排体育课程，避免大范围聚集，一切以健康为主。

第二，循序渐进原则。不要进行剧烈运动，让孩子们的身体慢慢苏醒，监测脉搏，心率要保持在120以下，不得超过140。

第三，差异性原则。学段不同要求不同。小学体育课可以提高密度降低强度，中学则可以提高强度降低密度，分层教学。另外学生体质不同，老师也要尽快发现和增强意识，提早建立学生的健康档案。另外，春季是流行病多发季节，孩子们要注意卫生和个人防护。